• Découvrir les concepts de base du développement personnel et leur potentiel de transformation personnelle ;
• Comprendre le lien entre les pensées, les émotions et le corps, en se basant sur des connaissances issues de la neuroscience ;
• Aborder l’impact des croyances limitantes et facilitantes ;
• Découvrir les bienfaits de la gratitude et comment la pratiquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit positif ;
• S’exercer par la pratique pour favoriser la prise de conscience et l’introspection.

Cet atelier vous invitera notamment à :

• Comprendre les origines et mécanismes du stress ;
• Savoir repérer vos émotions et leurs messages ;
• Découvrir des techniques de gestion du stress et des émotions  ;